Vença Seus Medos - Jonathan Alpert e Alisa Bowman

Sinopse

O medo é uma das reações mais paralisantes da vida. Queremos terminar um relacionamento, mas tememos não encontrar alguém melhor – então não terminamos. Desejamos abrir nosso próprio negócio, mas temos medo de não dar certo – então não fazemos nada.

Neste livro, Jonathan Alpert traz uma abordagem transformadora sobre como interromper esse ciclo e resgatar os sonhos que abandonamos pelo caminho.

Psicoterapeuta de renome, Alpert ganhou fama nos Estados Unidos por usar um método terapêutico pouco ortodoxo. Incapaz de ficar simplesmente ouvindo as queixas de seus pacientes, ele procurava mostrar como as pessoas deveriam se comportar para resolver seus conflitos e superar os traumas que as impediam de seguir adiante.

Baseado nessa técnica, ele escreveu este livro para nos ajudar a identificar os medos que nos paralisam, os comportamentos destrutivos que contribuem para nossa infelicidade e as desculpas que costumamos usar para justificar nossa falta de iniciativa.

Vença seus medos nos inspira a eliminar a negatividade, o perfeccionismo, a procrastinação, o pânico, a preocupação, a rejeição e o medo do fracasso.

Quando compreendemos a origem dos nossos temores e aprendemos a lidar com eles, perdemos o medo de arriscar – e, assim, podemos ousar e buscar a vida com que sempre sonhamos.

"É mais fácil receber o medo à porta do que escondê-lo no armário e esperar que ele desapareça. O medo não vai embora, a não ser que você o encare. E ele só cresce quando você tenta fugir dele."  Pág. 83

"É normal temer o que você não conhece. A insegurança gera ansiedade. Não sabemos qual será o final da história que estamos vivendo, por isso preenchemos as lacunas criando um final - geralmente mais assustador do que o que vai acontecer de verdade." Pág. 183

"Faça o máximo com o tempo de que você dispõe. Não recue. Siga em frente. Seja você mesmo. 

Vença seus medos! Sonhe grande. Torne o impossível possível. Viva cada momento como se fosse seu último." Pág. 218